Kde nás najdete?

Pilates Louny Mapa

Rezervace:

415 654 872
602 463 263

Portál Louny - informační portál města počítadlo.abz.cz

O NÁS

Naše BM studio zahájilo svoji činnost 10.ledna 2010. Má jediný cíl: co nejvíce lidem přimalovat úsměv, dát vnitřní pohodu, naučit se znát sám sebe. V dnešní uspěchané a stresující době bychom měli najít čas na to, abychom získali dostatek energie právě k rozdávání úsměvů svému okolí. Přijďte mezi nás!

JÓGA PRO TĚHOTNÉ
 V období letních prázdnin  bude lekce Jógy pro těhotné v úterý  od 18h do 19.15h. Prosim sledujte aktuální rozpis lekcí. 

Lekce je vhodná pro nastávající maminky po ukončeném 16.týdnu těhotenství a pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím. Na lekci je nutná rezervace pouze formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu. 

PROVOZ STUDIA od 2.8. do 9.8.20

Prosíme, do studia přijďte zdraví a usměvaví . Pokud máte vlastní podložku a deku ,pomůcky vezměte si je s sebou. Na všechny lekce stále  nutná  REZERVACE  formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu.

Ne      2.8.  od 19.00h Pilatesjóga s maxi Ivankou
Po      3.8.  od   8.30h Pilates s maxi Ivankou
                   od 18.15h Pilates s pomůckami s maxi Ivankou
                   od 19.30h Powerjóga pro zdravá záda s maxi Ivankou 
Út    4.8.  od  16.45h   Zdravá záda s maxi Ivankou 
                  od  18.00h  Joga pro těhotné s maxi Ivankou 
                  od  19.30h  Sluneční jóga s Jani 
Čt    6.8.   od    8.30h  Ranní  jóga s maxi Ivankou  
                  od  18.15h Bosu core s maxi Ivankou 
                  od  19.30h Powerjóga pro zdravá záda s maxi Ivankou 
Ne    9.8. od 19.00h Pilatesjoga s maxi Ivankou

ZDRAVÁ ZÁDA
 Od úterý 19.5.20 nově do našeho cvičebního rozpisu zařazujeme lekci určenou pro bolesti zad i jako prevence proti bolestem zad. Lekce  je určená především pro ty, kteří trpí bolestmi zad. Je vhodná pro všechny věkové kategorie,pro muže i ženy. Je vhodné tuto lekci navštěvovat i s výhřezem ploténky, při skolióze a po konzultaci s lékařem i po operacích.

Každé úterý od 16.40h - 17.40h Lekce budou probíhat pod vedením usměvavé mladé fyzioterapeutky Ivanky Šimíčkové
Jak bude cvičení probíhat?
Budeme cvičit pomalu a vědomě, budeme používat různé pomůcky jako jsou veliké
balanční míče (FITBALLY), malé míčky (OVERBALLY), lana, balanční válečky, a další.
Cvičením s těmito pomůckami se aktivují vždy celé řetězce svalů, což vede k většímu
posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení dechu a uvolnění psychického napětí.
REZERVACE formou sms 602463263 nebo osobně ve studiu.

LEKCE V ZAVŘENÉM STUDIU
Pozdrav všem🙏

Moc nám chybíte🤗 Nikdo neví,  jak dlouho bude BMko zavřené.  Mnozí z vás již objevili možnost virtuálního setkávání. Prozatím vysíláme na facebook stránkách BM studia, videa jsou online v určitých časech,  ale lze je shlédnout kdykoliv. Pro snadnější nalezení těchto lekcí přidáváme přehled videi
pro dospělé: událost Po 16.3. Jóga v rytmu dechu
                               St  18.3. Fasciální jóga
                                Ne 22.3. Ranní (power)jógové protažení 
                                Po 23.3. Powerjóga pro zdravá záda- spodní záda 
                                Čt 26.3. Pilates pro zdravá záda
                                Po 30.3. Powerjóga pro zdravá záda-krční páteř
                                Pá  3.4. Jóga pro otevřené srdce
                                Po  6.4. Powerjóga pro zdravá záda-kyčle,SI klouby
                                Pá 10.4. Sváteční Pilates s balónkem
                                Út  14.4. Powerjóga pro zdravá záda- kyčelní klouby
                                Čt  16.4. Jemná flow joga
                                Po  20.4. Powerjóga pro zdravá záda-hrudní  páteř 
                                 Čt  23.4. Pilates pro zdrává záda
                                 Po 27.4. Powerjóga pro zdravá záda-pánev 
Pro děti: událost z St 18.3. Hravá jóga
                                 So 21.3. Klauní jógová manéž
Další lekce připravujeme a vždy vás  budeme včas informovat. Moc děkujeme, že s námi cvičíte i na dálku. Pokud byste chtěli studio podpořit a přispět, zcela dobrovolně a jakoukoliv částkou budeme moc vděční.  
Pokud to tak cítíte, je platbu možné zaslat na číslo účtu 3273890217/0100.
Všichni se opatrujte, pracujte na sobě, cvičte,  dýchejte, buďte oporou pro sebe i pro všechny okolo sebe.
NAMASTE🙏
 

CENÍK

BM Studio Louny - Pilates&powerjóga - Webdesign Magic Media s.r.o. a PC grafik LN