BM STUDIO Louny - cvičení

Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?

Srdečně Vás zveme do našeho BM studia v Lounech!

Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!

Aktuality

🍀POVÁNOČNÍ KURZY PRO DOSPĚLÉ(klikni zde)
Příští týden končí Podzimní kurzy pro dospělé a už teď je možné se přihlásit do Povánočních kurzů. Cvičební kurzy začínají hned po Novém roce a budou probíhat do konce března. Můžete pokračovat ve svém oblíbeném kurzu nebo vyzkoušet něco nového.

Přihlášení na https://forms.gle/1XGD4J5yitpFjcfy5  do 31.12.23

🍀KURZ JÓGY PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY A NOVÁČKY
Chcete začít cvičit jógu, ale do lekcí, kde všichni už vědí jak na to, se Vám nechce?

Chcete se naučit od začátku správně dýchat a správně provádět jógové pozice.
Máte chuť vyzkoušet, jak na vás bude jóga působit, když všichni tvrdí, že jóga:
🧘‍♀️ protahuje a zároveň významně posiluje tělo
🧘‍♀️ dělá dobře po těle i na duši
🧘‍♀️ odbourává stres, špatné nálady i psychické potíže
🧘‍♀️ zlepšuje kvalitu spánku
🧘‍♀️ urychluje metabolismus
🧘‍♀️ nastartovává zdravý životní styl
🧘‍♀️ je to nejlepší cesta k sebepoznání
Vybrat si můžete ze dvou kurzů  pro úplné nováčky a začátečníky. Kurz dynamické Powerjógy v pondělí od 19.15h má 12lekcí , cena 2400Kč nebo kurz pro bolavá záda v pátek v 16.00h má 9lekcí za 1800Kč. Oba kurzy jsou určeny pro malý počet cvičících a uzavřenou skupinu. V obou kurzech Vás provedeme   cestou jógy od úplného začátku.
Přihlášení nahttps://forms.gle/1XGD4J5yitpFjcfy5 do 31.12.23

🍀POVÁNOČNÍ KURZ JIN JÓGY

Jin jóga je velmi klidným, relaxačním a meditativním stylem cvičení, které vás zavede hlouběji do vašeho nitra. Při delším setrvání v pozicích se často vynořují nejrůznější emoce, které mohou být pozitivní i negativní. To nás pak učí zacházet s nimi a přitom zůstat v klidu.
Kurz je určený všem nováčkům i déle praktikujícím, kteří chtějí protáhnout a zrelaxovat své tělo a nahlédnout hlouběji do své duše. Jinová jóga je zaměřena na setrvání v pozicích, působí na kosti, klouby a především na fascie(povázky svalu). podporuje jemné protažení. Během praxe jin jógy pracujeme s energetickými drahami, meridiány. Lekce budou probíhat formou kurzu v páteční podvečer od 17.30h do 19.00h v období od 5.1. do 22.3.24 , kurz má 9lecí a nebude 19.1., 2.2., a 9.2.24. Cena kurzu je 1800Kč. 
Přihlášení na https://forms.gle/1XGD4J5yitpFjcfy5

🍀POVÁNOČNÍ KURZY PRO ZDRAVÁ ZÁDA DOSPĚLÁCI
Kurzy jsou důležitým rituálem pro vás i pro nás. Kurzy pro zdravá záda jsou určeny pro všechny, pro úplné nováčky, začátečníky i pro stále začínající.

Kurzy jsou vhodné pro všechny, kteří trpí bolestmi zad, lekce mohou navštěvovat všichni muži i ženy se skoliózou i výhřezem ploténky, po konzultaci s lékařem i po operaci.
Během kurzu se budeme učit správnému dýchaní, naučíme se rozpohybovat nejproblémovější části vašeho těla a to pánev, hlavu, hrudník, kyčle, ramena.

V kurzu JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA připojíme prvky spirální dynamiky, relaxační techniky, principy Jin jógy, Fasciální jógy a Hatha jógy. Tento kurz bude probíhat každé pondělí od 16h do 17.30h. Kurz začíná v pondělí 8.1.24 do 25.3.24 , má 11lekcí, za cenu 2200Kč, kurz nebude 5.2. 24, lektor Ivana Kučerová, Ivana Šimíčková

V kurzu SPIRÁLNÍ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA se zaměříme na správné postavení jógových pozic na základě spirální dynamiky. Seznámíme se s dechovými technikami pranajamy a se základy meditace a relaxace.
Kurzy SPIRÁLNÍ JÓGY budou dva. Oba začínají 3.1.24 do 26.3.24. Jeden každou středu od 17.15h do 18.45h. Kurz má 12lekcí za cenu 2400Kč.
Druhý kurz bude rovněž každou středu od 19.00h do 20.30h. Počet lekcí 12 za cenu 2400Kč, kurzy nebudou 7.2.24
Kapacita kurzů je omezena. Prosíme o včasnou rezervaci na https://forms.gle/1XGD4J5yitpFjcfy5

🍀JÓGA PRO TĚHOTNÉ
Od neděle 10.9.23 je v našem rozpisu  přeřazena lekce Jóga pro těhotné na nedělní podvečer od 16.15h do 17.45h .Lekce je vhodná pro nastávající maminky po ukončeném 16.týdnu těhotenství a pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím. Lekce povede usměvavá maminka a fyzioterapeutka Ivanka Kučerová. Na lekci je nutná rezervace pouze formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu. 

Lekce budou probíhat při min. počtu 4 cvičících.

🍀MADEIRA 2024
Jóga s Ivankou na ostrově věčného jara

Zvu Tě na věčně kvetoucí, z jedné strany divoký a z druhé strany přívětivý, barevný ostrov MADEIRA
Pobyt je určen pro každého, kdo sní o návštěvě tohoto magického ostrova a rád by svůj pobyt spojil s jógou  a turistikou. Pro ženy i muže, pro začátečníky i pokročilé.
Po ranní lekci, při které budete pečovat o své tělo i duši, vyrazíte každý den na nová místa. Čekají vás hory, pláže, oceán, levády, nekonečné scenérie a úchvatná příroda, exotické ovoce a výborné místní jídlo.....
Po náročném dni se vždy vrátíte do příjemných apartmánů ve vile patřící mladé české rodině (villascirocco.com). Apartmány (6, 4, 2 lůžkový) nabízí komfortní zázemí a jsou plně vybaveny.

Cena cca 6600Kč/osobu na týden za ubytování a cvičení+ letenky (je potřeba využít co nejdříve momentálně příznivé ceny!!!)

Termín:  2.5.2024 - 9.5.2024 

Nutné rychlé rozhodnutí.  Přihlášky do 31.1.24 na e- mail: ivana.simickova@gmail.com 

🍀INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Stále nabízíme možnost INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ. Pokud máte zájem pište, volejte na 602463263 - maxi Ivanka, 606420524 - mini Ivanka

AKTUÁLNÍ ROZPIS LEKCÍ platny od 10.9.23
Rozpis lekcí platný od 10.9.23


BM Studio Louny - Pilates&powerjóga - Webdesign Magic Media s.r.o. a PC grafik LN