Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?
Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!
Aktuality
JÓGA PRO TĚHOTNÉ
Od neděle 10.9.23 lekce Jóga pro těhotné je opět ZAŘAZENA do rozpisu lekcí. Prosím o rezervaci na tel.č.602 463 263
🍀KURZ ZDRAVÁ ZÁDA
Kurzy jsou důležitým rituálem pro vás i pro nás. Kurzy pro zdravá záda jsou určeny pro všechny, pro úplné nováčky, začátečníky i pro stále začínající.
Kurzy jsou vhodné pro všechny, kteří trpí bolestmi zad, lekce mohou navštěvovat všichni muži i ženy se skoliózou i výhřezem ploténky, po konzultaci s lékařem i po operaci.
Kurz je také vhodný pro maminky po porodu, po uzavřeném období šestinedělí.
Jedná se o uzavřený kurz s omezeným počtem míst a tím lepším kontaktem s cvičitelkou.
Cvičení pro zdravá záda je systém, který vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se
přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu,
flexibilitu a dýchání. Propracovává hluboko uložené břišní, zádové a hýžďové svaly jako základ
správného držení těla. Kurz povede mladá a empatická fyzioterapeutka Ivanka Kučerová.
Lekce budou probíhat každou středu od 16.00 do 17.00hod. v BM studiu.
Kurz má 17lekcí a probíhá od středy 13.9.23 do 31.1.24. Cena za kurz 2600Kč
Pokud vám nepřijde potvrzovací email s předběžnou rezervací do 5dnů podívejte se do SPAMu nebo volejte
🍀KURZ JÓGY PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY A NOVÁČKY
Chcete začít cvičit jógu, ale do lekcí, kde všichni už vědí jak na to, se Vám nechce?
Chcete se
naučit od začátku správně dýchat a správně provádět jógové pozice.
Máte chuť vyzkoušet, jak na vás bude jóga působit, když všichni tvrdí, že jóga:
protahuje a zároveň významně posiluje tělo
dělá dobře po těle i na duši
odbourává stres, špatné nálady i psychické potíže
zlepšuje kvalitu spánku
urychluje metabolismus
nastartovává zdravý životní styl
je to nejlepší cesta k sebepoznání
Přihlašte se na tento nový kurz pro začátečníky, provedeme Vás cestou jógy od úplného začátku.
Kurz bude probíhat v pátek od 16.00 do 17.30h má 11lekcí a cena je 2200Kč. Začíná 15.9.do 15.12.23, lekce nebudou 29.9., 27.10. a 17.11.23
🍀ODPOLEDNÍ DĚTSKÉ KURZY
Jóga je nejen pohyb, ale hlavně radost, smích, nesoutěžení respektování sebe i ostatních, dýchání, relaxování, zdraví, pohoda,.....jóga je život…
JÓGA PRO MALÉ DĚTI OD 3ROKU DO 7LET
Úterý 15.30 - 16.30h od 12.9.23 do 30.1.24 (16lekcí) cena: 2100Kč, kurz nebude 24.10.,14.11.,19.12.,26.12.23 a 2.2.24, lektor L. Fousková
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA PRO DĚTI OD 8 DO 11LET
Úterý 16.30 - 17.45h od 12.9.23 do 30.1.24 (16lekcí) cena: 2200Kč, kurz nebude 24.10.,14.11.,19.12.,26.12.23 a 2.2.24, lektor I. Šimíčková
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA PRO -NÁCTILETÉ OD 12LET
ČTVRTEK 16.30 - 17.45h od 14.9.23 do 1.2.24 (14lekcí) cena: 2200Kč, kurz nebude 28.9.,26.10.,16.11.,21.12. a 28.12.23
Pokud vám nepřijde potvrzovací email s předběžnou rezervací do 5dnů, podívejte se do SPAMu nebo volejte
Kapacita kurzů je omezena počtem účastníků. Na všechny se moc těšíme
🍀PODZIMNÍ KURZ JIN JÓGY
Jin jóga je velmi klidným, relaxačním a meditativním stylem cvičení, které vás zavede hlouběji do vašeho nitra. Při delším setrvání v pozicích se často vynořují nejrůznější emoce, které mohou být pozitivní i negativní. To nás pak učí zacházet s nimi a přitom zůstat v klidu.
Kurz je určený všem nováčkům i déle praktikujícím, kteří chtějí protáhnout a zrelaxovat své tělo a nahlédnout hlouběji do své duše. Jinová jóga je zaměřena na setrvání v pozicích, působí na kosti, klouby a především na fascie(povázky svalu). podporuje jemné protažení. Během praxe jin jógy pracujeme s energetickými drahami, meridiány. Lekce budou probíhat formou kurzu v páteční podvečer od 17.30h do 19.00h v období od 15.9. do 15.12.23 , kurz má 11lecí a nebude 29.9., 27.10., a 17.11.23. Cena kurzu je 2200Kč.
🍀PODZIMNÍ KURZ POWERJÓGY
POWERJÓGA je dynamický styl jógy, ve kterém se jógové pozice střídají v rytmu dechu. Pro účast v kurzu se předpokládá zvládnutí plného jógového dechu, který nás povede skrze jógové pozice a sluneční pozdrav. V kurzu navážeme na předchozí praxi asán, pokračovat budeme se správným provedením pozic a dechovými technikami, zpěvem manter.
Kurz POWERJÓGa pokračující bude probíhat každé úterý od 17.45h do 19.15h v období od 12.9. do 12.12.23. Kurz má 12lekcí za cenu 2400Kč
🍀PODZIMNÍ KURZY PRO ZDRAVÁ ZÁDA DOSPĚLÁCI
Kurzy jsou důležitým rituálem pro vás i pro nás. Kurzy pro zdravá záda jsou určeny pro všechny, pro úplné nováčky, začátečníky i pro stále začínající.
Kurzy jsou vhodné pro všechny, kteří trpí bolestmi zad, lekce mohou navštěvovat všichni muži i ženy se skoliózou i výhřezem ploténky, po konzultaci s lékařem i po operaci.
Během kurzu se budeme učit správnému dýchaní, naučíme se rozpohybovat nejproblémovější části vašeho těla a to pánev, hlavu, hrudník, kyčle, ramena.
V kurzu JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA připojíme prvky spirální dynamiky, relaxační techniky, principy Jin jógy, Fasciální jógy a Hatha jógy. Tento kurz bude probíhat každé pondělí od 16h do 17.30h. Kurz začíná v pondělí 11.9.23 do 11.12.23 , má 12lekcí, za cenu 2400Kč, kurz nebude 23.10. a 13.11.23, lektor Ivana Kučerová
V kurzu SPIRÁLNÍ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA se zaměříme na správné postavení jógových pozic na základě spirální dynamiky. Seznámíme se s dechovými technikami pranajamy a se základy meditace a relaxace.
Kurzy SPIRÁLNÍ JÓGY budou dva. Oba začínají 13.9.23 do 31.12.23. Jeden každou středu od 17.15h do 18.45h. Kurz má 12lekcí za cenu 2400Kč.
Druhý kurz bude rovněž každou středu od 19.00h do 20.30h. Počet lekcí 12 za cenu 2400Kč, kurzy nebudou 25.10.,15.11.23
🍀JÓGA PRO TĚHOTNÉ
Od neděle 10.9.23 je v našem rozpisu přeřazena lekce Jóga pro těhotné na nedělní podvečer od 16.15h do 17.45h .Lekce je vhodná pro nastávající maminky po ukončeném 16.týdnu těhotenství a pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím. Lekce povede usměvavá maminka a fyzioterapeutka Ivanka Kučerová. Na lekci je nutná rezervace pouze formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu.
Lekce budou probíhat při min. počtu 4 cvičících.
🍀DOPOLEDNÍ DĚTSKÉ KURZY
Pro 1.pololetí nového školního roku jsme pro vás připravili další dopolední dětské kurzy. Kurzy budou probíhat pravidelně v pondělí , ve středu a v pátek.
CVIČENÍ RODIČE S DĚTMI OD 1ROKU DO 3LET
Pondělí 10.00 - 11.00h od 11.9.23 do 29.1.23 (16lekcí) cena: 2000Kč, kurz nebude 23.10.,13.11.,18.12.,25.12.23 a 1.1.23 , lektor P. Pavlíková
Pátek 10.00 - 11.00h od 15.9.23 do 26.1.24 (16lekcí ) cena: 2000Kč, kurz nebude 29.9, 27.10.,17.11., 22.12. a 29.12.23 , lektor P. Pavlíková OBSAZEN
CVIČENÍ RODIČE S MIMINKY - ležící, otáčející se
Pondělí 11.00 - 12.00h od 11.9.23 do 29.1.23 (16lekcí) cena: 2000Kč, kurz nebude 23.10.,13.11.,18.12.,25.12.23 a 1.1.23 , lektor P. Pavlíková
TANEČKY RODIČE S DĚTMI OD 1ROKU DO 3LET NOVINKA
Středa 10.00 - 11.00h od 13.9.23 do 24.1.24 (16lekcí) cena:2000Kč, kurz nebude 25.10.,15.11.,20.12. a 27.12.23, lektor L. Fousková
SPORTOVNÍ CVIČENÍ RODIČE S DĚTMI OD 1,5ROKU DO 3LET NOVINKA
Středa 11.00 - 12.00h od 13.9.23 do 24.1.24 (16lekcí) cena:2000Kč, kurz nebude 25.10.,15.11.,20.12. a 27.12.23, lektor L. Fousková
CVIČENÍ RODIČE s BATOLÁTKY - lezoucí, sedící
Pátek 11.00 - 12.00h od 15.9.23 do 26.1.24 (16lekcí ) cena: 2000Kč, kurz nebude 29.9, 27.10.,17.11., 22.12. a 29.12.23 , lektor P. Pavlíková
Pokud vám nepřijde potvrzovací email s předběžnou rezervací do 5dnů, podívejte se do SPAMu nebo volejte
Kapacita kurzů je omezena počtem účastníků. Na všechny se moc těšíme
🍀INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Stále nabízíme možnost INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ. Pokud máte zájem pište, volejte na 602463263 - maxi Ivanka, 606420524 - mini Ivanka
AKTUÁLNÍ ROZPIS LEKCÍ platny od 10.9.23
Rozpis lekcí platný od 10.9.23
