BM STUDIO Louny - cvičení

Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?

Srdečně Vás zveme do našeho BM studia v Lounech!

Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!

Aktuality

POZNÁVEJ SVÉ TĚLO
V sobotu 18.1.25 proběhne první workshop z plánovaného cyklu POZNÁVEJ SVÉ TĚLO. 

V tomto semináři se budeme věnovat plosce chodidla a celé dolní končetině. Zkrze fasciální masáž nejdříve tuto část těla uvolníme, následně zastabilizujeme a posílíme. Vyzkoušíme správné nastavení jednotlivých kloubů pro efektivní přenos sil při správné chůzi. 
Workshop proběhne 18.1.25 od 9.00h - 11.30h 
cena: 650Kč
Přihlášení osobně ve studiu nebo email na ivana.simickova@gmail.com nebo tel. 602 463 263 
Na všechny nožky🦶🦵 a nožičky se moc těším 



NOVÝ KURZ JÓGOVÉ HRÁTKY PRO RODIČE S DĚTMI od 3let

Jógové hrátky přinášejí společnou radost ze cvičení, jsou hrou a zábavou pro rodiče i děti. Děti se naučí lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Lekce s dětmi posiluje naše vztahy R/R, D/D, R/D, D/R a vztah celé jógové skupinky.

 Jóga je jako náš život-někdy lehká, někdy křehká a neustále v pohybu, a pokud s něčím nesouzníte nebo naopak, je to v pořádku.

Cvičení pomáhá rozvíjet fantazii a čelit stresovým situacím. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Děti se velmi dobře od rodičů učí napodobováním, tak pojďme jim to ukázat a nebojme se být opět dětmi spolu s nimi. Cvičení jógy s dětmi je naprosto odlišné od jógy pro dospělé. Je to především zábava – při cvičení zpíváme, říkáme básničky nebo pohádky, běháme a skotačíme, budujeme náš vztah s dětmi. Děti do žádného cviku nenutíme. Některé potřebují více času si osvojit pohyb či si zvyknout na kolektivní cvičení. Jóga není zaměřena na cíl, každý si z lekcí odnáší své individuální uvědomění na úrovni jemu vlastní (fyzické tělo, dech, emoce). Nejedná se o srovnávání, hodnocení ani soutěžení, "zdravá" rivalita s úsměvem, je vítána

Kurz bude probíhat každé úterý od 15.30h-16.30h od 7.1. - 25.3.25

Cena kurzu 2200KČ 

Bližší informace a rezervace na email:ivana.simickova@gmail.com nebo tel. 602463263. 

Počty cvičících jsou omezeny, proto prosíme o včasnou rezervaci. Moc děkujeme a na všechny se moc těšíme.


KURZ HAPPY JÓGY PRO ÚPLNÉ NOVÁČKY

Kurz dynamického stylu jógy, který Vás postupně naučí vnímat jógu jako nositele energie a radosti k pohybu.Naslouchejte svému tělu a uvědomte si jeho limity. S pomůckami i bez nich budeme společně procházet  v rytmu dechu pozdravy sunci a rozproudíme hřejivou energii, kterou na konci lekce necháme doznít a odcházet budete HAPPY….
Lekce budou probíhat v BM studiu každý čtvrtek od 19.15 do 20.45h od 9.1.- 27.3.25
Cena kurzu  2200KČ 
Bližší informace a rezervace na email:ivana.simickova@gmail.com nebo tel. 602463263. 
Počty cvičících jsou omezeny, proto prosíme o včasnou rezervaci. Moc děkujeme a na všechny se moc těšíme.

🍀KURZ JÓGA PRO TĚHOTNÉ
Pro nastávající maminky je v našem studiu vypsán KURZ JóGY pro těhotné na nedělní podvečer od 16.15h do 17.45h . Kurz je vhodný pro začátečníky a nováčky, pro těhulky po ukončeném 16.týdnu těhotenství a pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím.  První lekce tohoto kurzu bude 15.9.24 a poslední 26.1.25, kurz je možné absolvovat po částek v jakémkoliv časovém úseku. Nejkratší možná část kurzu jsou 4 za sebou jdoucí lekce tj 1 měsíc 4 lekce za 800Kč.

Kurz povede zkušená, empatická maminka-fyzioterapeutka Ivanka Kučerová 

Přihlášení na https://forms.gle/W1UaaK9vVgHyvZPb6 1


🍀MADEIRA 2025
Jóga s Ivankou na ostrově věčného jara

Zvu Tě na věčně kvetoucí, z jedné strany divoký a z druhé strany přívětivý, barevný ostrov MADEIRA
Pobyt je určen pro každého, kdo sní o návštěvě tohoto magického ostrova a rád by svůj pobyt spojil s jógou  a turistikou. Pro ženy i muže, pro začátečníky i pokročilé.
Po ranní lekci, při které budete pečovat o své tělo i duši, vyrazíte každý den na nová místa. Čekají vás hory, pláže, oceán, levády, nekonečné scenérie a úchvatná příroda, exotické ovoce a výborné místní jídlo.....
Po náročném dni se vždy vrátíte do příjemných apartmánů ve vile patřící mladé české rodině (villascirocco.com). Apartmány (6, 4, 2 lůžkový) nabízí komfortní zázemí a jsou plně vybaveny.

Cena cca 10000Kč/osobu na týden za ubytování a cvičení, transfer z a na letiště, organizace pobytu
v ceně NENÍ letenka (je potřeba využít co nejdříve momentálně příznivé ceny!!!), stravování, pojištění a osobní výdaje 
Termín: 1.5.2025 - 10.5.2025 prodloužený pobyt na 9dní  Nutné rychlé rozhodnutí. Přihlášky do 31.12.24 na e- mail: ivana.simickova@gmail.com


🍀INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Stále nabízíme možnost INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ. Pokud máte zájem pište, volejte na 602463263 - maxi Ivanka, 606420524 - mini Ivanka

AKTUÁLNÍ ROZPIS LEKCÍ platny od 8.9.24
Rozpis lekcí platný od 8.9.24


BM Studio Louny - Pilates&powerjóga - Webdesign Magic Media s.r.o. a PC grafik LN