Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?
Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!
Aktuality
🍀KURZ JÓGY PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY A NOVÁČKY
Chcete začít cvičit jógu, ale do lekcí, kde všichni už vědí jak na to, se Vám nechce?
Chcete se
naučit od začátku správně dýchat a správně provádět jógové pozice.
Máte chuť vyzkoušet, jak na vás bude jóga působit, když všichni tvrdí, že jóga:
protahuje a zároveň významně posiluje tělo
dělá dobře po těle i na duši
odbourává stres, špatné nálady i psychické potíže
zlepšuje kvalitu spánku
urychluje metabolismus
nastartovává zdravý životní styl
je to nejlepší cesta k sebepoznání
Přihlašte se na tento nový kurz pro začátečníky, míst je pouze 10 a provedeme Vás cestou jógy od úplného začátku.
Kurz bude probíhat v pátek od 16.00 do 17.30h má 10lekcí a cena je 2000Kč. Začíná 16.9.do 16.12.22
🍀LEKCE V TÝDNU OD 22.9. DO 2.10.22
ROZPIS LEKCÍ
čtvrtek 22.9.22 od 19.15h Powerjóga
pátek 23.9.22 od 10.00h Kurz rodiče s dětmi
od 11.00h Kurz rodiče s batolátky
pondělí 26.9.22 od 10.00h Kurz rodiče s dětmi
od 11.00h Kurz rodiče s miminky
od 16.00h Kurz Jemná jóga
úterý 27.9.22 od 15.30h Kurz jogy pro děti od 3let
od 19.30h Sluneční jóga
čtvrtek 29.9.22 od 16.30h Kurz jógy pro náctileté
pátek 30.9.22 od 10.00h Kurz rodiče s dětmi
od 11.00h Kurz rodiče s batolatky
neděle 2.10.22 od 17.15h Jóga pro těhotné
19.00h Pilatesjóga
Ostatní lekce a kurzy dle aktuálního rozvrhu se NEKONAJÍ
BM studio sídlí na nové adrese ŠKOLNÍ 2944 (bývalá budova Style line), vchod v zadní části objektu od rampy.
Parkování možné přímo u vchodu nebo velké parkoviště u samoobsluhy Pramen.
🍀PODZIMNÍ VÍKENDOVÝ POBYT V HARRACHOVĚ
Pobyt je vhodný pro všechny, kdo chce příjít na jiné myšlenky a načerpat novou ozdravnou energii . Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
§ Nádherné podzimní Krkonoše- - Harrachov - hotel Sklář
§ Víkend 4. - 6. 11 22
§ Cena:3490Kč s bohatou bufetovou polopenzí, wellness, bazénem, vířivkou, programem jógy, nordic walkingu a pilates .
V Harrachově kousek od našeho hotelu jsou překrásné Mumlavské vodopády a další překrásná místa Krkonoš.
Přihlášení a rezervace prosíme nejpozději do 4.10.2022 na www.capro.cz nebo prodej@capro.cz
🍀ODPOLEDNÍ DĚTSKÉ KURZY(klikni zde)
Jóga je nejen pohyb, ale hlavně radost, smích, nesoutěžení respektování sebe i ostatních, dýchání, relaxování, zdraví, pohoda,.....jóga je život…
JÓGA PRO MALÉ DĚTI OD 3ROKU DO 7LET
Úterý 15.30 - 16.30h od 13.9.22 do 31.1.23 (18lekcí) cena: 2200Kč, kurz nebude 25.10.,15.11.,27.12.22
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA PRO DĚTI OD 8 DO 11LET
Úterý 16.30 - 17.45h od 13.9.22 do 31.1.23 (17lekcí) cena: 2200Kč, kurz nebude 27.9.,25.10.,15.11.,27.12.22
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA PRO -NÁCTILETÉ OD 12LET
ČTVRTEK 16.30 - 17.45h od 15.9.22 do 2.2.23 (17lekcí) cena: 2300Kč, kurz nebude 29.9.,27.10.,17.11. a 29.12.22
Kapacita kurzů je omezena počtem účastníků. Na všechny se moc těšíme
🍀PODZIMNÍ KURZ JIN JÓGY
Jin jóga je velmi klidným, relaxačním a meditativním stylem cvičení, které vás zavede hlouběji do vašeho nitra. Při delším setrvání v pozicích se často vynořují nejrůznější emoce, které mohou být pozitivní i negativní. To nás pak učí zacházet s nimi a přitom zůstat v klidu.
Kurz je určený všem nováčkům i déle praktikujícím, kteří chtějí protáhnout a zrelaxovat své tělo a nahlédnout hlouběji do své duše. Jinová jóga je zaměřena na setrvání v pozicích, působí na kosti, klouby a především na fascie(povázky svalu). podporuje jemné protažení. Během praxe jin jógy pracujeme s energetickými drahami, meridiány. Lekce budou probíhat formou kurzu v páteční podvečer od 17.30h do 19.00h v období od 16.9. do 16.12.22 Cena kurzu je 2000Kč.
🍀PODZIMNÍ KURZ POWERJÓGY
POWERJÓGA je dynamický styl jógy, ve kterém se jógové pozice střídají v rytmu dechu. Pro účast v kurzu se předpokládá zvládnutí plného jógového dechu, který nás povede skrze jógové pozice a sluneční pozdrav. V kurzu navážeme na předchozí praxi asán, pokračovat budeme se správným provedením pozic a dechovými technikami, zpěvem manter.
Kurz POWERJÓGa pokračující bude probíhat každé úterý od 17.45h do 19.15h v období od 13.9. do 13.12.22. Kurz má 12lekcí za cenu 2400Kč
🍀PODZIMNÍ KURZY PRO ZDRAVÁ ZÁDA DOSPĚLÁCI(klikni zde)
Kurzy jsou důležitým rituálem pro vás i pro nás. Kurzy pro zdravá záda jsou určeny pro všechny, pro úplné nováčky, začátečníky i pro stále začínající.
Kurzy jsou vhodné pro všechny, kteří trpí bolestmi zad, lekce mohou navštěvovat všichni muži i ženy se skoliózou i výhřezem ploténky, po konzultaci s lékařem i po operaci.
Během kurzu se budeme učit správnému dýchaní, naučíme se rozpohybovat nejproblémovější části vašeho těla a to pánev, hlavu, hrudník, kyčle, ramena.
V kurzu JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA připojíme prvky spirální dynamiky, relaxační techniky, principy Jin jógy, Fasciální jógy a Hatha jógy. Tento kurz bude probíhat každé pondělí od 16h do 17.30h. Kurz začíná v pondělí 12.9.22, má12lekcí, za cenu 2400Kč
V kurzu PRO ZDRAVÁ ZÁDA budeme během cvičení používat nestabilní pomůcky Sbally, velké balóny, válce, bosu...Tento kurz bude každou středu od 16.00h do 17.00h. Kurz začíná ve středu 14.9.22, má 17 lekcí, za cenu 2500Kč
V kurzu SPIRÁLNÍ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA se zaměříme na správné postavení jógových pozic na základě spirální dynamiky. Seznámíme se s dechovými technikami pranajamy a se základy meditace a relaxace.
Kurzy SPIRÁLNÍ JÓGY budou dva. Oba začínají 14.9.22. Jeden každou středu od 17.15h do 18.45h. Kurz má 12lekcí za cenu 2400Kč.
Druhý kurz bude rovněž každou středu od 19.00h do 20.30h. Počet lekcí 12 za cenu 2400Kč
🍀DOPOLEDNÍ DĚTSKÉ KURZY(klikni zde)
Pro 1.pololetí nového školního roku jsme pro vás připravili další dopolední dětské kurzy. Kurzy budou probíhat pravidelně v pondělí a v pátek.
CVIČENÍ RODIČE S DĚTMI OD 1ROKU DO 3LET
Pondělí 10.00 - 11.00h od 12.9.22 do 30.1.23 (16lekcí) cena: 2000Kč, kurz nebude 24.10.,14.11.,19.12.,26.12.22 a 2.1.23 KURZ JE PLNĚ OBSAZEN, JIŽ NELZE PŘIHLAŠOVAT
Pátek 10.00 - 11.00h od 16.9.22 do 27.1.23 (16lekcí ) cena: 2000Kč, kurz nebude 28.10,14811.23.12. a 30.12.22
CVIČENÍ RODIČE S MIMINKY - ležící, otáčející se
Pondělí 11.00 - 12.00h od 12.9.22 do 30.1.23(16lekcí) cena: 2000Kč, kurz nebude 24.10.,14.11.,19.12.,26.12.22 a2.1.23
CVIČENÍ RODIČE s BATOLÁTKY - lezoucí, sedící
Pátek 11.00 - 12.00h od 16.9.22 do 27.1.23 (16lekcí ) cena: 2000Kč, kurz nebude 28.10.,18.11.,23.12.a 30.12.22
Kapacita kurzů je omezena počtem účastníků. Na všechny se moc těšíme
🍀INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Stále nabízíme možnost INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ. Pokud máte zájem pište, volejte na 602463263 - maxi Ivanka, 606420524 - mini Ivanka
🍀KURZ RODIČE S MIMINKY LEŽÍCÍ, OTÁČEJÍCÍ
V době, kdy děti objevují první pohyby, hrají rodiče velmi důležitou roli. Fyzický kontakt blízkého člověka podporuje důvěru a pomáhá dětem při startu na cestě životem.
Cvičení pomáhá miminkům při jejich růstu a správném vývoji. Miminka, která mají příležitost pohybu v co nejranějším věku, jsou šikovnější v době, kdy se učí sedět, lést a chodit. Cvičení pro maminky s miminky upevňuje vzájemnou vazbu mezi dítětem a rodičem. Maminky budou miminka navádět ke správnému pohybu, budou miminka masírovat, zpívat, říkat říkačky...
Půlroční kurz bude probíhat každé pondělí od 11.00h do 12.00h pod vedením zkušené, usměvavé maminky Péti Pavlíkové.
Začínáme 12.9.22 do 30.1.23 , kurz má 16lekcí za 2000Kč
AKTUÁLNÍ ROZPIS LEKCÍ (klikni zde)
Rozpis lekcí platný od 12.9.22
