Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?
Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!
Aktuality
JÓGA PRO TĚHOTNÉ
V období letních prázdnin bude lekce Jógy pro těhotné v úterý od 18h do 19.15h. Prosim sledujte aktuální rozpis lekcí.
Lekce je vhodná pro nastávající maminky po ukončeném 16.týdnu těhotenství a pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím. Na lekci je nutná rezervace pouze formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu.
PROVOZ STUDIA od 2.8. do 9.8.20
Prosíme, do studia přijďte zdraví a usměvaví . Pokud máte vlastní podložku a deku ,pomůcky vezměte si je s sebou. Na všechny lekce stále nutná REZERVACE formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu.
Ne 2.8. od 19.00h Pilatesjóga s maxi Ivankou
Po 3.8. od 8.30h Pilates s maxi Ivankou
od 18.15h Pilates s pomůckami s maxi Ivankou
od 19.30h Powerjóga pro zdravá záda s maxi Ivankou
Út 4.8. od 16.45h Zdravá záda s maxi Ivankou
od 18.00h Joga pro těhotné s maxi Ivankou
od 19.30h Sluneční jóga s Jani
Čt 6.8. od 8.30h Ranní jóga s maxi Ivankou
od 18.15h Bosu core s maxi Ivankou
od 19.30h Powerjóga pro zdravá záda s maxi Ivankou
Ne 9.8. od 19.00h Pilatesjoga s maxi Ivankou
ZDRAVÁ ZÁDA
Od úterý 19.5.20 nově do našeho cvičebního rozpisu zařazujeme lekci určenou pro bolesti zad i jako prevence proti bolestem zad. Lekce je určená především pro ty, kteří trpí bolestmi zad. Je vhodná pro všechny věkové kategorie,pro muže i ženy. Je vhodné tuto lekci navštěvovat i s výhřezem ploténky, při skolióze a po konzultaci s lékařem i po operacích.
Každé úterý od 16.40h - 17.40h Lekce budou probíhat pod vedením usměvavé mladé fyzioterapeutky Ivanky Šimíčkové
Jak bude cvičení probíhat?
Budeme cvičit pomalu a vědomě, budeme používat různé pomůcky jako jsou veliké
balanční míče (FITBALLY), malé míčky (OVERBALLY), lana, balanční válečky, a další.
Cvičením s těmito pomůckami se aktivují vždy celé řetězce svalů, což vede k většímu
posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení dechu a uvolnění psychického napětí.
REZERVACE formou sms 602463263 nebo osobně ve studiu.
LEKCE V ZAVŘENÉM STUDIU
Pozdrav všem🙏
Moc nám chybíte🤗 Nikdo neví, jak dlouho bude BMko zavřené. Mnozí z vás již objevili možnost virtuálního setkávání. Prozatím vysíláme na facebook stránkách BM studia, videa jsou online v určitých časech, ale lze je shlédnout kdykoliv. Pro snadnější nalezení těchto lekcí přidáváme přehled videi
pro dospělé: událost Po 16.3. Jóga v rytmu dechu
St 18.3. Fasciální jóga
Ne 22.3. Ranní (power)jógové protažení
Po 23.3. Powerjóga pro zdravá záda- spodní záda
Čt 26.3. Pilates pro zdravá záda
Po 30.3. Powerjóga pro zdravá záda-krční páteř
Pá 3.4. Jóga pro otevřené srdce
Po 6.4. Powerjóga pro zdravá záda-kyčle,SI klouby
Pá 10.4. Sváteční Pilates s balónkem
Út 14.4. Powerjóga pro zdravá záda- kyčelní klouby
Čt 16.4. Jemná flow joga
Po 20.4. Powerjóga pro zdravá záda-hrudní páteř
Čt 23.4. Pilates pro zdrává záda
Po 27.4. Powerjóga pro zdravá záda-pánev
Pro děti: událost z St 18.3. Hravá jóga
So 21.3. Klauní jógová manéž
Další lekce připravujeme a vždy vás budeme včas informovat. Moc děkujeme, že s námi cvičíte i na dálku. Pokud byste chtěli studio podpořit a přispět, zcela dobrovolně a jakoukoliv částkou budeme moc vděční.
Pokud to tak cítíte, je platbu možné zaslat na číslo účtu 3273890217/0100.
Všichni se opatrujte, pracujte na sobě, cvičte, dýchejte, buďte oporou pro sebe i pro všechny okolo sebe.
NAMASTE🙏
