Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?
Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!
Aktuality
PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY (klikni zde)
Příměstské tábory BUDOU. Omezený počet účastníků. Informace na přiloženém letáku
JÓGA PRO TĚHOTNÉ
V období letních prázdnin bude lekce Jógy pro těhotné v úterý od 18h do 19.15h. Prosim sledujte aktuální rozpis lekcí.
Lekce je vhodná pro nastávající maminky po ukončeném 16.týdnu těhotenství a pro ženy s bezproblémovým těhotenstvím. Na lekci je nutná rezervace pouze formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu.
PROVOZ STUDIA
Prosíme, do studia přijďte zdraví a usměvaví . Pokud máte vlastní podložku a deku ,pomůcky vezměte si je s sebou. Na všechny lekce stále nutná REZERVACE formou SMS na 602463263 nebo osobně ve studiu.
V týdnu od 4.7.20 do 11.7.20 je studio ZAVŘENÉ
Ne 12.7. od 19.00h Pilatesjóga s maxi Ivankou
Po 13.6. od 6.45h Pilates s maxi Ivankou
od 8.00h Příměstský tábor
od 18.15h Pilates s maxi Ivankou
od 19.30h Powerjóga pro zdravá záda s maxi Ivankou
Út 14.7. od 8.00h Příměstský tábor
od 16.45h Zdravá záda s mini Ivankou
od 18.00h Joga pro těhotné s maxi Ivankou
od 19.30h Sluneční jóga s Jani
St 15.7. od 8.00h Příměstský tábor
od 19.15h Jin jóga s mini Ivankou
Čt 16.7. od 6.30h Powerjóga
od 8.00h Příměstský tábor
od 18.15h Bosu core
od 19.30h Powerjóga pro zdravá záda
Pá 17.7.od 8.00h Příměstský tábor
Ne 19.7. od 19.00h Pilatesjoga
ZDRAVÁ ZÁDA
Od úterý 19.5.20 nově do našeho cvičebního rozpisu zařazujeme lekci určenou pro bolesti zad i jako prevence proti bolestem zad. Lekce je určená především pro ty, kteří trpí bolestmi zad. Je vhodná pro všechny věkové kategorie,pro muže i ženy. Je vhodné tuto lekci navštěvovat i s výhřezem ploténky, při skolióze a po konzultaci s lékařem i po operacích.
Každé úterý od 16.40h - 17.40h Lekce budou probíhat pod vedením usměvavé mladé fyzioterapeutky Ivanky Šimíčkové
Jak bude cvičení probíhat?
Budeme cvičit pomalu a vědomě, budeme používat různé pomůcky jako jsou veliké
balanční míče (FITBALLY), malé míčky (OVERBALLY), lana, balanční válečky, a další.
Cvičením s těmito pomůckami se aktivují vždy celé řetězce svalů, což vede k většímu
posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení dechu a uvolnění psychického napětí.
REZERVACE formou sms 602463263 nebo osobně ve studiu.
LEKCE V ZAVŘENÉM STUDIU
Pozdrav všem🙏
Moc nám chybíte🤗 Nikdo neví, jak dlouho bude BMko zavřené. Mnozí z vás již objevili možnost virtuálního setkávání. Prozatím vysíláme na facebook stránkách BM studia, videa jsou online v určitých časech, ale lze je shlédnout kdykoliv. Pro snadnější nalezení těchto lekcí přidáváme přehled videi
pro dospělé: událost Po 16.3. Jóga v rytmu dechu
St 18.3. Fasciální jóga
Ne 22.3. Ranní (power)jógové protažení
Po 23.3. Powerjóga pro zdravá záda- spodní záda
Čt 26.3. Pilates pro zdravá záda
Po 30.3. Powerjóga pro zdravá záda-krční páteř
Pá 3.4. Jóga pro otevřené srdce
Po 6.4. Powerjóga pro zdravá záda-kyčle,SI klouby
Pá 10.4. Sváteční Pilates s balónkem
Út 14.4. Powerjóga pro zdravá záda- kyčelní klouby
Čt 16.4. Jemná flow joga
Po 20.4. Powerjóga pro zdravá záda-hrudní páteř
Čt 23.4. Pilates pro zdrává záda
Po 27.4. Powerjóga pro zdravá záda-pánev
Pro děti: událost z St 18.3. Hravá jóga
So 21.3. Klauní jógová manéž
Další lekce připravujeme a vždy vás budeme včas informovat. Moc děkujeme, že s námi cvičíte i na dálku. Pokud byste chtěli studio podpořit a přispět, zcela dobrovolně a jakoukoliv částkou budeme moc vděční.
Pokud to tak cítíte, je platbu možné zaslat na číslo účtu 3273890217/0100.
Všichni se opatrujte, pracujte na sobě, cvičte, dýchejte, buďte oporou pro sebe i pro všechny okolo sebe.
NAMASTE🙏
