BM STUDIO Louny - cvičení

Potřebujete se v dnešní uspěchané době cítit lépe, vypadat lépe, zpevnit břišní svaly, ulevit si od bolesti zad, dát se do kondice fyzické i psychické? Vnímáte nedostatek energie a chcete zvýšit svoji výkonnost?

Srdečně Vás zveme do našeho BM studia v Lounech!

Vyberte si ze široké nabídky kurzů a cvičebních lekcí, které naše studio nabízí. V našich kurzech můžete získat užitečné rady o správném způsobu stravování a péče o své tělo. Naučte se poznávat sami sebe!

Aktuality

🍀PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR 2024
Již po jedenácté, vám a hlavně vašim dětem, nabízíme dva termíny letního

jógového příměstského tábora. Pro děti jsme připravili týdenní program cca od 8 - 16hod.(dle potřeby) .

Na co se vaše děti mohou těšit:
-pohybové hrátky - zdravotní cvičení, jógování ve studiu i v přírodě, cvičení
                                s velkými balóny,cvičení na Bosu, společenské hry  ....
-výtvarnou a hudební činnost - skládání a vybarvování mandal,navlékání mál, zpěv manter......
-výlety do blízkého i vzdálenějšího okolí Loun - dle počasí a dohody
-obědy a svačiny z domácí kuchyně
TERMÍN: 15.7.24 - 19.7.24                              29.7.24 - 2.8.24
CENA:    3750,-Kč                     zahrnuje lektorné, cvičební pomůcky, výtvarné a grafické 
pomůcky,oběd,dopolední a odpolední svačinu, pitný režim, dopravu na výlet,vstupné
PŘIHLÁŠENÍ na   https://forms.gle/MTwFZRygEnDFMquE7                
přihláška je platná až po úhradě zálohy 750 Kč
Úhrada buď v hotovosti ve studiu, zaměstnaneckou fakturou nebo na účet 3273890217/0100

🍀KURZ JÓGY PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY A NOVÁČKY
Chcete začít cvičit jógu, ale do lekcí, kde všichni už vědí jak na to, se Vám nechce?

Chcete se naučit od začátku správně dýchat a správně provádět jógové pozice.
Máte chuť vyzkoušet, jak na vás bude jóga působit, když všichni tvrdí, že jóga:
🧘‍♀️ protahuje a zároveň významně posiluje tělo
🧘‍♀️ dělá dobře po těle i na duši
🧘‍♀️ odbourává stres, špatné nálady i psychické potíže
🧘‍♀️ zlepšuje kvalitu spánku
🧘‍♀️ urychluje metabolismus
🧘‍♀️ nastartovává zdravý životní styl
🧘‍♀️ je to nejlepší cesta k sebepoznání
Vybrat si můžete ze dvou kurzů  pro úplné nováčky a začátečníky. Kurz dynamické Powerjógy v pondělí od 19.15h má 9lekcí , cena 1900Kč nebo kurz pro bolavá záda v pátek v 16.00h má 9lekcí za 1900Kč. Oba kurzy jsou určeny pro malý počet cvičících a uzavřenou skupinu. V obou kurzech Vás provedeme   cestou jógy od úplného začátku.
Přihlášení na https://forms.gle/o47nZP6xhcqsut1WA do 4.4.24

JARNÍ KURZY JÓGY PRO DOSPĚLÁKY(klikni zde)
Jaro je tady.!! Pojďme se naladit na novou energii, a posunout se blíže k sobě. V prvním dubnovém týdnu startují nové kurzy jógy pro dospěláky. Je možné se přihlásit do kurzů pro zdravá záda (pondělí a středa) nebo do kurzu Powerjógy (pondělí,úterý) nebo kurzu Jin  jógy (pátek) nebo kurzy pro úplné nováčky a začátečníky(pondělí, pátek. Bližší informace na email:ivana.simickova@gmail.com nebo tel. 602463263. Na všechny vypsané kurzy je nutná rezervace na https://forms.gle/o47nZP6xhcqsut1WA

Počty cvičících jsou omezeny, proto prosíme o včasnou rezervaci. Moc děkujeme a na všechny se moc těšíme.

🍀JARNÍ KURZ JIN JÓGY

Jin jóga je velmi klidným, relaxačním a meditativním stylem cvičení, které vás zavede hlouběji do vašeho nitra. Při delším setrvání v pozicích se často vynořují nejrůznější emoce, které mohou být pozitivní i negativní. To nás pak učí zacházet s nimi a přitom zůstat v klidu.
Kurz je určený všem nováčkům i déle praktikujícím, kteří chtějí protáhnout a zrelaxovat své tělo a nahlédnout hlouběji do své duše. Jinová jóga je zaměřena na setrvání v pozicích, působí na kosti, klouby a především na fascie(povázky svalu). podporuje jemné protažení. Během praxe jin jógy pracujeme s energetickými drahami, meridiány. Lekce budou probíhat formou kurzu v páteční podvečer od 17.30h do 19.00h v období od 5.4. do 21.6.24 , kurz má 9lecí a nebude 26.4., 3.5., a 7.6.24. Cena kurzu je 1900Kč. 

🍀JARNÍ KURZ POWERJÓGY
POWERJÓGA je dynamický styl jógy, ve kterém se jógové pozice střídají v rytmu dechu. Během kurzu se naučíte  základní jógové pozice (ve stoji, v sedě, předklony,  úklony, rotace, záklony, balance a inverze), naučíte se pozice vkládat do slunečního pozdravu , který plyne na vlně dechu. Dech bude vaší průvodcem a učitelem. Seznámíte se se základními technikami pránájámy - dechovými technikami a meditací .  V kurzu  na sebe budou jednotlivé lekce navazovat.

Pro úplné nováčky a začátečníky je určen kurz POWERJÓGY v pondělí od 19.15 do 20.45h , první setkání bude 8.4.24, kurz má 9ekcí za 1900Kč
Pokud již ovládáte základy POWERJÓGY, je možné se přihlásit do pokračujícího kurzu v úterý od 17.45h, první lekce bude 2.4.24, kurz má 10lekcí za 2000Kč
V  obou kurzech je omezený počet  cvičících. Přihlášení na  https://forms.gle/o47nZP6xhcqsut1WA do 7.4.24



🍀JARNÍ KURZY PRO ZDRAVÁ ZÁDA DOSPĚLÁCI
Kurzy jsou důležitým rituálem pro vás i pro nás. Kurzy pro zdravá záda jsou určeny pro všechny, pro úplné nováčky, začátečníky i pro stále začínající.

Kurzy jsou vhodné pro všechny, kteří trpí bolestmi zad, lekce mohou navštěvovat všichni muži i ženy se skoliózou i výhřezem ploténky, po konzultaci s lékařem i po operaci.
Během kurzu se budeme učit správnému dýchaní, naučíme se rozpohybovat nejproblémovější části vašeho těla a to pánev, hlavu, hrudník, kyčle, ramena.

V kurzu JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA připojíme prvky spirální dynamiky, relaxační techniky, principy Jin jógy, Fasciální jógy a Hatha jógy. Tento kurz bude probíhat každé pondělí od 16h do 17.30h. Kurz začíná v pondělí 8.4.24 do 17.6.24 , má 9lekcí, za cenu 1900Kč, kurz nebude 6.5.  a 3.6.24, lektor  Ivana Šimíčková

V kurzu SPIRÁLNÍ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA se zaměříme na správné postavení jógových pozic na základě spirální dynamiky. Seznámíme se s dechovými technikami pranajamy a se základy meditace a relaxace.
Kurzy SPIRÁLNÍ JÓGY budou dva. Oba začínají 3.4.24 do 19.6.24. Jeden každou středu od 17.15h do 18.45h. Kurz má 9lekcí za cenu 1900Kč.
Druhý kurz bude rovněž každou středu od 19.00h do 20.30h. Počet lekcí 9 za cenu 1900Kč, kurzy nebudou 1.5., 8.5. a 5.6.24
Kapacita kurzů je omezena. Prosíme o včasnou rezervaci na https://forms.gle/o47nZP6xhcqsut1WA

🍀INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Stále nabízíme možnost INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ. Pokud máte zájem pište, volejte na 602463263 - maxi Ivanka, 606420524 - mini Ivanka

AKTUÁLNÍ ROZPIS LEKCÍ platny od 12.2.24
Rozpis lekcí platný od 12.2.24


BM Studio Louny - Pilates&powerjóga - Webdesign Magic Media s.r.o. a PC grafik LN